ما هو شعورك وانت داخل امتحان الثانويه العامه

[romuu_2030]

buoigfiu بما انه امتحانات الثانويه العامه تبدا غدا اود ان يقول كل واحد من المنتدى ما هو شعوره وهو داخل امتحانات الثانويه العامه



ادعولي بكره امتحاناتي buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu buoigfiu

[amoon]

الله يعينك ويوفقك

الحمدلله خلصت منها أنا العام

بس كانت ذكرى حلوة وأحسن من الجامعة بشوي :)

[romuu_2030]

انا كنت المفروض اخلصها العام بس الله ما اراد هههه
بس قاعدين نحاول فيها السنه هذي

[fox-man]

الحمد لله لس ماوصلت هههههههههههه

[احمد الدليمي]

القلق أو الخوف من الامتحان - هل عرفت ما هو ؟


http://www.morah.com/@@@@@@@_images/exam.JPG


عزيزي الطالب ( أو الطالبة ) عندما يقترب موعد الامتحان لا بد وأن تكون مستعداً له، وقد تعلمت عادات الدراسة الحسنة ومهارات الاستذكار.. و مع استعدادك للامتحان قد تنتابك بعض حالات من الخوف والقلق والتوتر النفسي ، و لكن نقول لك : بالإرادة و التصميم والعزيمة يمكن أن تجعله موقفاً إيجابياً يساعدك في تحسين مستوى تحصيلك الدراسي وتحقيق أهدافك .

قلق الامتحان حالة نفسية انفعالية قد تمر بها .. و تصاحبها ردود فعل نفسية وجسمية غير معتادة نتيجة لتوقعك للفشل في الامتحان أو سوء الأداء فيه ، أو للخوف من الرسوب و من ردود فعل الأهل ، أو لضعف ثقتك بنفسك ، أو لرغبتك في التفوق على الآخرين ، وهناك حد أدنى من القلق.. وهو أمر طبيعي لا داع للخوف منه مطلقاً بل ينبغي عليك استثماره في الدراسة والمذاكرة وجعله قوة دافعة للتحصيـــل و الإنجاز وبذل الجهد و النشاط ، ليتم إرضاء حاجة قوية عندك ، هي حاجتك للنجـاح و التفوق و إثبات الذات وتحقيق الطموحات .

أما إذا كان هناك كثير من الخوف والقلق و التوتر لدرجة يمكن أن تؤدي إلى إعاقة تفكيرك وأدائك ، فهذا أمر مبالغ فيه وعليك معالجته و التخلص منه . وكلما بدأ العلاج مبكراً كانت النتائج أفضل و اختفت أعراض المشكلة على نحو أسرع ، فالتدخل السريع و استشارة الاختصاصين في بعض الحالات الشديدة سلوك حكيم يساعد في حل مشكلتك والتخفيف من أثارها السلبية ..

بدايةً .. ما الذي يثير خوفك من الامتحان ؟

ربما قد يحصل ذلك نتيجة شعورك بأن الامتحان موقف صعب يتحدى إمكانياتك وقدراتك وأنك غير قادر على اجتيازه أو مواجهته. وتنبؤك المسبق بمستوى تقييمك من قبل الآخرين والذي قد تتوقعه ( تقديرهم السلبي لك )... لا تقلق لأن بإمكانك التغلب على هذا الشعور من خلال تغيير أو دحض أفكارك السلبية عن الامتحان ، و اعتباره موقفاً أو محكاً تمر به للتعرف على قدراتك وإمكانياتك وخبراتك المعرفية ومهاراتك ، وأيضاً اعتباره وسيلة لمعرفة مدى ما تحققه من تقدم في مستوى تحصيلك الدراسي.

كيف تستعد.. وكيف تؤدي الامتحان :

1 - اعلم أن القلق و التوتر يقودانك للتشتت والنسيان والارتباك فحاول أن تجعل ثقتك بنفسك عالية .

2- لا تهمل أبداً غذاءك .. وأحرص على أخذ فترات منتظمة للراحة أثناء الدراسة بغية الترويح عن النفس ، وتجديد الطاقة والنشاط ، وتحفيز الذاكرة على الاستمرار في الدراسة.

3- نم بأكراً ليلة الامتحان ليكون ذهنك صافياً وعقلك منظماً وذاكرتك قادرة على التركيز , بعد مراجعة بسيطة للمادة التي ستؤدي الامتحان بها في اليوم الثاني.

4 - استيقظ باكرا ًو تناول فطورك فهذا ضروري ، واعلم أن الحرمان من الغذاء يؤثر سلباً على عمليات الحفظ والتذكر وتنظيم الأفكار .

5- لا تناقش رفاقك في المادة التي ستمتحن فيها ولا تبحث أو تستقصي عن الأسئلة المتوقعة لأن ذلك يربكك

و يشوش ذهنك وأفكارك.

6- اقرأ ورقة الأسئلة بدقة وبتأنٍ أكثر من مرة حتى تتأكد من أنك فهمت المطلـــوب منك تماماً ولا تتسرع في الإجابة لأن المتسرع قد يغفل أو ينسى نقاطاً هامة (وهو يعرفها ) من الإجابة المطلوبة.

7- خصص لكل إجابة وقتاً محدداً يناسبها حتى لا تنشغل بالإجابة عن أحد الأسئلة وتستغرق في تفصيلاتها و يضيع الوقت منك على ما تبقى من أسئلة.تستطيع الإجابة عنها .

8- أعد مرة أخرى وبتأن قراءة الأسئلة وإجاباتك عنها لتتأكد من أنك لم تترك سؤالاً دون إجابة.

9- حاول استغلال الوقت المخصص للامتحان كاملاً ولا تتسرع كثيراً في تسليم ورقة الامتحان قبل انتهاء الوقت المحدد فهذا غير مفيد .

إلى أولياء الطلاب العزاء .. ولا يفوتنا القول هنا بأن على عاتقكم تقع مسؤولية كبيرة في مساعدة أبنائكم على تحسين مستوى تحصيلهم الدراسي و النجاح في امتحاناتهم والتخفيف من قلقهم ألامتحاني من خلال تقديم خدمات توجيهية و تربوية سليمة ..

كيــــف يكون ذلك ؟

1- وفروا لأبنائكم جو عائلي يتسم بالاستقرار والهدوء و الشعور بالطمأنينة .

2- حاولوا قدر الإمكان عدم إبداء مظاهر الخوف والقلق أمامهم .

3- احرصوا على تدعيم ثقتهم بنفسهم و حثهم على المثابرة، دون توبيخ أو ضغط يضعفان ثقتهم بأنفسهم مما يؤدي إلى المزيد من القلق و الخوف والإحباط .

4- امتنعوا عن مقارنتهم بزميل أو قريب متفوق بشكل يحبطهم ويعيق إنجازهم .

5- حاولوا عدم فرض طموحاتكم عليهم دون النظر إلى ميولهم و رغباتهم و إمكانياتهم .. بل يجب مراعاة هذه الميول والرغبات والإمكانيات.

6- شجعوهم وساعدوهم على دراسة المواد التي يعانون صعوبات منها .

7- احرصوا على عدم إرهاقهم وتكليفهم بأعباء منزلية غير ضرورية .

8- إقناعهم بتجنب الإكثار من تناول المنبهات (كالشاي و القهوة والكولا ) .





مع تمنياتنا الصادقة بالنجاح والتفوق



الله يعيطيك العافية اخووووي على هذا
الطرح الاكثر من رائع ...
وبانتظار جديدك ...

[شموخ عزي]

هههههههههههههههههه
العام خلصت من همها هههههههههههههه
والصراحة حلوة بس اول اختبار كانه يوم الاعدام هههههههههه

[آهـ العنا]

لا تخوفونــــي للحين ماوصلت لها ’’’

[شاعر الأحزان]

حلو هالموضوع انا خلصت منها قبل 4 سنوات الحمدلله شعوري لما ادخل لازم ابتسم وقول بسمالله الرحمن الرحيم توكلت على الله طبعن انا فلم بالامتحانات لازم معاي براشيم وخبره بالغش بس ماراح اقولكم علشان مااطسب ذنب والله يوفقكم ان شاءالله

[شاعر الأحزان]

اكسب تعديل =اطسب :)

[رموش الغلا]

لا تخوفونــــي للحين ماوصلت لها ’’’

[شموخ عزي]

لاتخافوا راح تبقى ذكرى حلوة
رشاوي
رموش
الله يوفقكم
بس لاتسوا زي شاعر بالبراشيم
ههههههههه
رشاوي بما انك سعودية
حلو القرار الجديد
مو وزارة الله يوفقكم

[famas]

الامتحانات تهون عادي قبل الاختبار طايحله سوالف معا الربع

اخاف من يوم النتائج خوف مو طبيعي مخاصتن اذا قالولي الحين تطلع يصكر فيني الدنيا من كل صوب